Det skal være lett å be om hjelp dersom du har det vanskelig. Du kan også be om hjelp dersom du er bekymret for noen andre enn deg selv.

Du kan be om hjelp på siste side av undersøkelsen. Her kan du velge om du ønsker at en voksen skal kontakte deg etter undersøkelsen, og hvem du eventuelt ønsker å bli kontaktet av.

Du kan også be om å snakke med en voksen selv om du ikke svarer på spørsmålene i undersøkelsen.